怎样才能使心理平衡？
原标题：怎样才能使心理平衡？
每个人的一生中都会遇到各种困难和不如意的事情，但是由于经历不同，也许你在经历风雨的时候，别人的生活正顺风顺水，所以，有的人就会出现心理不平衡的状态，如果不能够及时调整这种心理，比会影响到个体的身心健康。
那么怎样才能调整心理状态呢？如何才能做心理平衡呢？以下我们就介绍一些保持心态平衡的方法。
1．正确评价自己：首先要对自己有个正确的定位和客观的认识，己在充分认识的基础上，根据实际情况确立自己的目标。目标的定位不要高，一定要以事实为基础，如果制定了超出自己能力的目标，即便你再努力，也达不到，这样就会导致心理不平衡，例如，有的人会对自己的能力产生怀疑，有的人会对现实产生仇恨等。所以，对自己有个正确的评价是非常重要的。
2．宽容他人：接受他人在正确评价自己的同时，还要对周围的人有个正确的认识，对他人的要求不要过高，对周围的人要宽容，自己不喜欢做的事，也不应要求别人去做，因为每个人都有自己的想法，你不应该要求别人按照你的意愿行事。
这点在教育子女的时候会显得极为重要，例如，每个孩子都有自己的想法，父母不能按照自己的意愿来强迫孩子，在教育的过程中一定要注重引导和辅导。另外，我们在宽容他人、接受他人的同时，也要对别人充满善意、表示真诚，这样才能保持人际关系融洽。
3.善于控制自己的情绪：当人们遭遇挫折时，会产生烦躁、消极的情绪，有的人在突然遇到惊喜时，就会产生极度的喜悦和兴奋。这些行为、做法对身体健康都是没有好处的。所以，想要保持心理平衡，善于控制自己的情绪，无论是遇到喜悦还是挫折时，都要保持平稳的心态，不要让自己的情绪处于不良状态中。
4.正视痛苦，接受现实：人生难免要经历各种各样的苦难，我们在面对这些棘手的问题时，一定不要退缩、逃避，因为事情既然来了，躲避或采取极端的做法是无济于事的。我们应该正确地对待这些问题，想办法将痛苦，损失降到最低点，或者我们可以选择退让的做法，不去计较它，不要为了一些小事而闷闷不乐。
5.帮助他人或寻求帮助：在周围的人遇到困难时，应该及时地伸出援助之手，因为别人的生活也许会因你的小小举动，而产生翻天覆地的变化，这样，你还能够交到更多的朋友；同时，在你遇到问题、困难时，也应及时向别人寻求帮助，你可以将自己想不开的事，向朋友倾诉，这可以在极大程度上缓解你的心理压力，帮你度过难关。
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