情绪，多调节
原标题：情绪，多调节
成年人的崩溃总是来得很突然，一件小事就可能让情绪宣泄而出。超重的压力、甩不开的责任、无人注意到的委屈、莫名其妙的难受……我们常常把太多糟糕的情绪憋在心里。那些用坚强走过的路，留下了不允许自己哭的背影。
我们总羡慕那些真实的人，他们不假装自己有多好，也不假装自己有多糟糕。他们诚恳，对生活诚恳，也对自己的情绪诚恳。他们更懂得，对待坏情绪，不能一味沉溺，要学会调节。
遇事让自己先冷静下来，再做应对。保持乐观积极的心态，即使难过了忍不住像婴儿般大哭了一场，也请记得别让眼泪淹没了你心里的希望和坚持。
责任编辑：
相关知识
情绪，多调节
调节社会心态，疏导公众情绪
正念练习：调节情绪的7种方法
10种调节情绪的方法，让你很快开心起来
湖南机电职院心理健康讲座调节大学生情绪管理
调节情绪前，先给它命名｜遇见心理咨询师李航
对话｜女护士抗疫后患癌：写抗癌日记，教病友化妆调节情绪
抑郁与光照有关？ 科学家在夜间光诱导负性情绪研究方面取得进展
封面夜读｜接受坏情绪，是走出低谷的良方
车厘子自由，网购自由，都不如情绪自由｜KY测评实验室：你拥有情绪自由吗？
网址: 情绪，多调节 http://m.shhpp.com/newsview35975.html
