俗语“老不泄残精，少不食壮火”，何为“残精”？有道理吗？
原标题：俗语“老不泄残精，少不食壮火”，何为“残精”？有道理吗？
导读：
中国传统文化源远流长，博大精深，既有登堂入室的四书五经，也有简单易懂的俗语，相比前者，俗语因为言简意赅，在民间流传更广，即便到今天，仍然不少俗语广为流传，例如“老不看三国，少不读水浒”，就是其中之一。
《三国演义》和《水浒传》是中国的四大名著之一，民间的老百姓都非常喜欢，那为什么老人不能看三国，少年不能看水浒呢？其实这背后蕴含着古人善意的劝诫。
在《三国演义》中，为了争夺天下，人与人的交往中充满了阴谋诡计和尔虞我诈。一位年老之人，必定拥有丰富的人生阅历，在社会上摸爬滚打几十年，难免学会一些为人处世的圆滑，如果经常看《三国演义》，那很可能愈加老谋深算，最终走上歪路，所以古人告诫说：“老不看三国。”
而《水浒传》呢，里面多是英雄好汉，为兄弟忠义之情打打杀杀的故事，年轻人火气旺，看多了难免会效仿，成群结伙，打架斗殴，所以才有“少不读水浒”之说。
其实还有一句含义更深的俗语，也是针对老人和少年的，只是如今很少有人知道，那就是“老不泄残精，少不食壮火。”
在中国历史上，道家相信长生之说，认为人可以通过修炼吐纳，达到延年益寿的效果，如果再用灵丹妙药辅助，甚至可以长命百岁乃至长生不老。早在秦始皇开始，中国的帝王将相、道家方士就竞相追寻长生之道，可历史上无一人实现。
到是在追求长生的过程中，古人发现了一些养生之法，虽不能长生，倒也可以强身健体，延年益寿，久而久之，这些方法演变成了一句句俗语流传下来，为后人所知。
老不泄残精
老：老人，上年纪之人；泄：消耗，浪费；残：残缺的，仅剩的；精：精气神。这句话翻译成白话的意思就是说：人上了年纪之后，精神和精气大不如从前，就不要在做那些劳神费力的事情了。
古人认为精气是生命的本源，“人之所以生者，精气也。”人活世上几十年，时时刻刻都在消耗身体内的精气，因此到了晚年，身体内的精气已经所剩无几，再不加节制的消耗、浪费，那就会命不久矣。《黄帝内经》也曾说，人老应该禁欲，放弃那些七情六欲之事，安心平静的生活，才能长寿无病。
少不食壮火
少：年轻人；食：吃饭，饮食；壮火：指代补气，辛辣之类的食物。这句话翻译成白话是说：年轻人应该少吃大补，辛辣之类的食物。
年轻人的身体正处于巅峰期，体内阳气本就旺盛，如果再经常吃大补、热性的食物，容易导致体内火气上升，如果不能得到很好的发泄，久而久之就会伤及身体，造成无法弥补的伤害。
看似一句简单的俗语，其实里面蕴含了古人的大智慧。《黄帝内经》认为，精气是人之根本，精气越足，则身体越健康，所以老人应该注重养生，不轻易消耗精气。相反，“阳盛则热”，如果长期阳气过盛，也会给身体带来危害的，所以年轻人应该合理饮食，适当运动，才能保持身体健康。
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