夜猫子心血管更不健康
一项利用英国生物样本库数据开展的研究表明，“夜猫子”们的整体心血管健康状况较差，可能主要是因为构成“生命八要素”的心血管健康指标达标率较低。
该研究纳入32万余名成年人，58%有心血管疾病家族史。就昼夜节律类型而言，8%为晚睡晚起的“夜猫子型”，67%为“中间型”，其余为早睡早起的“清晨型”。分析显示，“中间型”和“清晨型”人群的心血管疾病风险相似，但“夜猫子”的心血管疾病风险增加16%。
生命八要素由饮食、身体活动、吸烟、睡眠健康、体重指数、血压、血糖、血脂八个要素综合而成。总体来说，“夜猫子”群体中生命八要素总评分较差的可能性高79%。除血压和血脂外，“夜猫子”中其余6个指标评分较差的可能性更高。
“夜猫子型”更容易生活方式差、指标异常，从而增加心血管风险。因此，针对“夜猫子”实施促进心血管健康指标达标的针对性干预措施，可能有助于降低其心血管疾病风险。
文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）
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