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根据对小班的考察，这个“四字临帖法”会给你省下80％的时间

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2021-03-18 15:24

原标题：根据对小班的考察，这个“四字临帖法”会给你省下80％的时间

原创中书汇大地、微凉

为了配合中书汇年度精临大赛，切实提高大家的认知与训练水平，我们正展开系列讲座，强调深度和具体指导性。计划为50讲，这是第三十九讲——这个“四字临帖法”会给你省下80％的时间。

一、PDCA循环法

有了专业化的工具，有了专业化的碑帖，有了专业化的老师，看上去齐活儿了。

且慢，这些都是外在条件，高效训练的根本，是专业化的方法，这是对人自身提出的要求。我强力推荐PDCA循环法。

PDCA循环是美国质量管理专家休哈特博士首先提出的，由戴明采纳、宣传，获得普及，所以又称戴明环。PDCA循环的含义是将质量管理分为四个阶段，即计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、行为完善（Action）。Action意为采取纠正措施，或曰“改善”。这个闭环，用在学习中，尤其是技法训练中，简单且非常有效。

1，目标：因人而异，切忌过于长远，一般制定1-2年的目标。具体比如：两年内过手超级经典，三年内拿下省展并加入省一级书协，一年内考级通过业余书法10级，一年半达到中书汇段位考的8段，半年内消化《勤礼碑》，等等。

2，计划：必须考虑时间资源。每天有多少时间拿出来训练？制定计划也不能不切实际。比如，每周6小时，相对来说比较靠谱。如果你是个闲人，那么，就可以安排每天两小时。

3，训练：训练一定要有小目标，每天坐下来之前，就需要明确今天的具体任务。比如，老师说我画线条用笔总是太快，那么今天我需要控制好，每条线就是1分半；今天要把《书谱》第九行消化掉，那我就心无旁骛紧盯，不管其他。

4，检讨与改善：所有的训练如果没有结果评估，那就大打折扣。强烈建议，每张临帖作业都附写上时间和自我心得，不要丢掉，要按照顺序放好，以备过一段时间后来看看自己是否进步。

再次简化，这个方法用在临帖中，就变成了“四字临帖法”——读，写，比，改。

下面的内容，几乎把你当成一个傻子，手把手教你每天的训练应该怎么对待以及临帖训练的一些常规问题解答。

二、临帖常见问题解答

1、要花多少时间临帖？每次临帖多久合适？

现代人很难做到日日临写，每周保持6小时的训练可以初步达到效果。隔日临写也问题不大，最怕一曝十寒。一次临写时间如果少于1小时就没啥效果，但超过3小时效果也不会好，临写期间也需要休息，就像上课一样。

2、先写笔画，画圈圈，还是直接写字？

都可以，画圈圈是为了掌握毛笔特性，提升控笔能力和线条品质，写笔画是由简入难，直接写字可以同时观察结构和训练笔法，只是后者难度大一些。我们推荐画圈圈画线条来热身，然后训练单字。

大地老师智永草书千字文小班学前训练内容，活腕和了解笔性。

大地老师勤礼碑小班课前训练内容，螺旋线，目的是为了训练稳定顶纸的能力，空间分割的能力。

3、到底用格子纸还是自己画格子折格子？

格子，是用来更准确地掌握字的结构，但是如果依赖格子来记住结构、没有格子就写不好字，这就很糟糕了。九宫格、米字格、回宫格、钱孔格，都各有道理，但是，一个简单的方格似乎更能训练记忆力。所以画格子与折格子或者用只有方格的格子纸来写字，更好一点。字帖上，有各种格子，对理解结构更有帮助，而不能借此记忆字的结构。

4、多长时间的训练才能出成果？

每周六小时，三个月内就可以收到明显成效。一般而言，可以用所学字体来集字，创作一幅有模有样的作品了。在“中书汇书法学苑”，如果遵循专业的教学流程，5个月左右就能获得重大进步。

大地老师勤礼碑小班三个月训练后写出的作品

5、什么是碑什么是帖？帖好碑好？

碑与帖有很多不同定义，我们姑且简单理解为，墨迹写本就叫帖，白纸黑字（有的碑做了处理也变成了白底黑字，往往不好）；刻本就叫碑，黑底白字（有的写本后来为了出版传播需要转变为刻本），以汉魏唐代碑刻为代表。一般而言，写帖更容易分辨笔法，而刻本更可以修正笔画与结构的造型。二者互参最好。

智永楷书千字文刻本墨迹对比

6、临帖的基本套路是怎样的？

首先对所临法帖一定要有个综合的了解，不要临习完毕后还不知道什么人写的，什么时候写的，这个帖的特征是什么，这个帖的历史地位是什么。一般不要先临原帖，而要把原帖和习字帖（教程）结合起来，基本的规范做好以后，再选临或者通临原帖。临帖的用笔和结构要领，“中书汇书法学苑”的教程（免费自修课）里都有详尽解析，尽量按照说明去一步步实践。

你还遇到过哪些问题呢？请把问题放在评论区，我来给你解答。

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