如何成为一个不再害羞的人？
原标题：如何成为一个不再害羞的人？
今天给大家整理了如何成为一个不再害羞的人，或许对容易害羞的你有所帮助！
我曾经是个很害羞的人。每当我独处在人群中,我会感到压力,而且通常我会变得非常沉默。跟小组里面的两三个人交流对我来说是件很难的事。
但是,我最终克服了令人痛苦的害羞——也许并不完全是这样,但我在回顾过去十年,能感到我所做的事情使我改变了很多。
说实话,我现在都有点记不起来原来的害羞情结了。社交恐惧再也不是我要对付的一件麻烦事了。
但是,在很长一段岁月里它都是我生活中不可磨灭的一部分,所以现在的我是能够体会那些害羞的人的感觉。我不知道为什么我会变得不再害羞。我想这可能与我一直以来尝试让自己跳出自欺欺人的境地有关。
我当然不是一个外向的人——我也从不这样想;我想人的性格都有一个瓶颈,我们要突破自己,只有突破自己我们才会成长。现在,我可以和其他人很容易的相处,而且永远不会再感到焦虑。这里有一些可以帮你克服害羞的方法。
1.利用神奇的潜意识
你所想的最终会变成现实,所以,你应该在潜意识里树立正确的信仰。这是你所能做的最重要的事情。尝试重复大声的说:“每天我都会变得更加更加自信。”在洗澡时,在工作时,在超市,在任何地方任何时间!
你也可以使用视觉化的方法——想象自己在社交场合变得自信,感到自己非常棒。或者尝试自我催眠——这是我最喜欢的让新的理念植入思想的方法。
2.让你周围充满支持你的人
周围充满那些与你一样害羞的人,只会帮你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改变你,推动你克服害羞习惯的人在一起,而且他们不会直接批评你,这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持与批评,那么你应该与他多多交往。
3.扩大你的接触范围
你每到一个地方都会不可避免的要接触新的东西。如果你不会游泳,你可能被淹到,那的确很令人恐怖。可是当你深深的吸一口气跳进水里,你就尝试了新东西,也许这有一点让人畏惧,但是可以让你成长。
所以,如果你想克服害羞,你必须走出去,身处社交世界里,那个让你感到不自在的地方。关键是——不断的挑战自己,你不能让害怕阻碍自己前进。
4.一次走一步
延伸游泳这个例子,机会就像游泳一样,你不跳进去,永远得不到。如果你属于那种极度害羞的人,那么站在1000人面前讲话并不是明智的行为。先尝试5个人,当你能够轻松应付的时候,再增至10个人。然后试试20个人,以此类推增加。
有种叫做“洪水治疗”的方法,就是突然让你暴露在大量的你害怕的东西面前,然后得到治愈——这点我表示怀疑。也许它在某种情况下有效,但如果没有善加利用,造成的伤害会比帮助更多。所以,一切都要循序渐进。
5.不要把事情想的太过严重
害羞的人通常会把事情想得很严重。如果你犯了一个错误,如果你的声音颤抖,如果你忘了台词,如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又怎么样?会杀了你么?我不这样认为,把眼光放长远吧。
6.害羞是种骄傲
一位我很敬佩的人曾经告诉我害羞是种骄傲。他的意思是害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己,他们在别人眼中如何,想要把事情做得很完美。这里有个很明智的建议——多想想他人,少关注自己。事实上,其他人也在关心自己,没有人会真正关注你。所以,停止以自我为中心吧。
声明：图文均来源于网络，如有侵权，请联系我们删除，谢谢。
如果你对自己现在的生活感到厌烦，如果你对自己的人生方向充满了迷茫，如果你想给自己一个改变自我命运的机会，不妨来关注由中美集团董事长、成为自己六大秘密创始人陈永先生创办的中美集团陈永工作室推出的《成为自己六大秘密》核心培训课程及系列创新成果，目前正在推出的成为自己读书汇，教你活出更好的自己，也正在线上线下开办，成为卓越不凡的自己国际夏令营也正在火热进行中，成为自己六大秘密它将让你真正掌握解开成为自己六大秘密的钥匙——积极自信的秘密、突破自我的秘密、成为自己的秘密、人生责任的秘密、爱的真谛的秘密、生命意义的秘密……衷心地希望你能打破现有不如意的生活，活出更好的自己！
——巅峰成就心理学：成为自己六大秘密
责任编辑：
相关知识
如何成为一个不再害羞的人？
如何成为一个自律的人?
如何成为一个有福气的人：夸赞、取舍、谦虚
如何成为一个内心强大的人？
河南登封棋盘山武校 如何成为一个内心强大的人？
如何成为阳光的人
如何成为一个懂得表达的人？表达的错误方式与正确认知
一个具有爱的能力的人，不再通过伴侣去定义自己
如何成为一个有趣的人？这3本书教你培养生活兴趣
如何在职场中快速成长，成为靠谱的人？
网址: 如何成为一个不再害羞的人？ http://m.shhpp.com/newsview61836.html
