为何老人常说“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”
原标题：为何老人常说“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”
中国历史悠久，在漫长的岁月中，古人用自己的智慧和人生经历，对生活做出了总结，从而给后人留下了不少的宝贵经验，帮助他们规避风险和错误，更好的获得人生的发展机会。
而在这些经验杂谈之中，便包括了一句话：“不贪三更色，不恋一更食”。那么，这句话到底是什么意思呢？又有没有道理？
中国古代社会往往会使用“更”作为计时单位，相当于现在的两个小时。
俗话说：“一更人，二更锣，三更鬼，四更贼，五更鸡”，指的便是这各个时间段内，哪些事物最活跃。
一.“不贪三更色”“三更”指的便是晚上十一点钟到凌晨一点的这段时间。而“色”代表的是夜晚的美色。
也就是说，在半夜三更的时候，不要贪恋晚上的美景，而应该遵循人体的生物钟时间，早点休息。这样一来的话，人的身体才会好。
“一更”指的是晚上七点到晚上9点这一段时间，而“食”指的便是食物。也就是说，我们在晚饭过后，不应该贪恋夜宵美食，而应当控制住自己的食欲，做到健康饮食。
在古人的眼中，只有按照正常的作息时间工作和休息，才能够保证生活的质量。显然的，这样的说法即使到了今日，也是适用的。
对于如今的我们而言，工作压力大，使得很多人工作到了凌晨，不仅休息晚，甚至可能连休息的时间都被压榨到了很短。
这样一来的话，人的器官便可能会因此而无法获得休息的机会而存在隐患。当隐患一旦爆发出来的话，人体便可能会生一场大病。这样一来的话，对人的生活自然就会有很大的影响。
同样的，工作太累，会使得人们开始寻找精神上的慰藉，而美食刚好可以弥补这样的空白。对于人们而言，倘若工作到太晚，就会希望可以在加班的时候，吃份夜宵，缓解一下自己的工作压力。
不仅如此，即使不用工作的时候，人们也会呼朋引伴地去吃顿好了。这样一来的话，人体的饮食系统便会有一定的影响，而消化系统的压力也会变大。
久而久之，对一个人的身体自然也就有了负面的影响。
不动五更气五更又称寅时。这个时候公鸡叫呜，黎明将至。经过一夜休整，人神苏醒。于家而言，女主要烧水煮饭，男主要更衣下田，准备开始新的一天。
这时候，阳气上升，夫妻不宜吵闹动气，以免影响一天的情绪。所以民间又有“五更鸡犬宜相宁”的说法。
民间的很多说法来源于实践，关于五更之间的讲究很多，其实大都颇有道理，不少也被科学技术所证明。
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