【空船理论】为什么说不幸福的人90%都是作出来的？
原标题：【空船理论】为什么说不幸福的人90%都是作出来的？
美国社会心理学家费斯汀格通过研究得出结论：“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
我们也可以理解为：在我们的生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
为了证明这个结论，费斯汀格举了一个关于卡斯丁的例子：
卡斯丁先生早上起床后在洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。【可以看出本段用红色标注的关键词都是消极的】
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，就和卡斯丁先生解释，说自己怕手表被水打湿才将手表放到餐桌上的。然后，这个解释并没有说服卡斯丁，因为卡斯丁说他的手表是防水的！【生气的导火索由此产生】
于是二人猛烈地斗嘴起来，而且一气之下卡斯丁早餐也吃不下，就直接开车去公司上班了。
可是，当他快到公司时，突然想起因为刚才只顾着生气、吵架、开车出门，而忘了拿自己的公文包，所以他又立刻把车掉头转回家。【因为早上的事情而造成的时间上的损失】
当他到家以后，发现家中没有人，妻子已经上班去了，儿子也上学去了，但是卡斯丁的钥匙却留在公文包里，他进不了门。这个时候，他只好打电话给妻子道歉认错，让妻子回来把门打开。
妻子认为刚才的事情自己也有错，既然丈夫已经向自己认错，就不再生气。为了不使丈夫和自己都迟到，她慌慌张张地往家赶，走在路上时不小心撞翻了路边水果摊，摊主又拉住她不让她走，要她赔偿自己的损失，她不得不赔了一笔钱才摆脱。【因为早上的事情而造成经济上损失】
待卡斯丁拿到自己的公文包并赶到公司后，他已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。【因为早上的事情而造成心理和事业上损失】
妻子也因为急着回家给卡斯丁开门忘记给公司请假，被认为是早退，结果被扣除当月全勤奖。【因为早上的事情而造成第四项损失】
儿子这天参加学校的棒球赛，原本夺冠有望，却因早上看到父母因为一点琐碎的事情吵架，导致心情很不好而发挥不佳，在第一局就被淘汰了。【因为早上的事情而造成第五项损失】
当你看到这里，应该已经明白了最开头的那句话：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
针对别人的行为动怒，就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。
如果你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％，这就是著名的“费斯汀格法则”。
《庄子·山木》篇中也有一个故事：
一个人在乘船渡河的时候，水流越来越湍急，而前面一只船以非常快的速度正要撞过来。 这个人大喊了好几声对方船上的人都没有回应，于是他开始破口大骂前面开船的人不长眼。 结果等那条船到跟前时他才发现，撞上来的竟是一只空船，于是刚才怒气冲冲的人，一下子怒火就消失得无影无踪了。 其实你会发现，生气与不生气，取决撞来的船上有没有人！
有时候，你生气仅仅是因为对方“竟然这样”“竟然有这样的人”，而非仅仅是那个人对你造成的伤害。 可这世界上偏有各种各样的人，“林子大了，什么鸟都有。” 如果碰到一个奇葩，就要生一顿气，那就是自己跟自己过不去了。
叫喊了一次对方没听到，你就会再三地呵斥人家，并且会口出恶言。之前不生气可是现在却生气，完全因为之前是空船而现在船上有人。
不以自我为中心，虚怀若谷地生活在世上，又有谁能加害于他呢？
这就是庄子的“空船理论”。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？
其实，这都是一个心态问题。
其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“空船理论”处事，一切问题就迎刃而解了。
不抱怨，不以自我为中心，以谦虚的心态，面对生活。
这是一种智慧，是一种豁达的胸怀，是“留得青山在，不怕没柴烧”的深谋远虑。
而成熟的标志，是一种百炼成钢绕指柔的状态，知道什么时候昂头，知道什时候低头，柔刚并进，进退有度，是一种谦逊的姿态。
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——巅峰成就心理学：成为自己六大秘密
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