山下英子：女人陷入生活的琐碎，想挣脱出来，必须去做这两件事
原标题：山下英子：女人陷入生活的琐碎，想挣脱出来，必须去做这两件事
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山下英子这番话看起来简单，实现起来却是有难度的。因为人类对物品有着天然的依恋，即使是用不上的东西，也会有种“没准下次就用上”的心理。
其实，这点不难理解。父辈们从物质匮乏的年代走过来，他们对物品是打心里的依恋，更别说让他们丢东西，而我们在这种环境下成长，思维和习惯或多或少会受到他们的影响。
当然，山下英子也不例外。她的父母也是不愿意断舍离的人，家里各个角落都堆满杂物，更别说有空间可以活动。
年轻的时候，山下英子就觉得家里的环境很压抑，每天都过得不舒服。本以为嫁人后环境会有所改变，没想到婆婆也是个囤积狂，没完没了的囤积旧物。
后来，山下英子意外接触到瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”，从而启发了她的思维方式。从那时起，她便把瑜伽的精神融入日常的生活，以居所和心灵整理术的方式，开始调整自己的生活，而《断舍离》这本书的精髓就是山下英子多年的思想集结。
从全职的家庭主妇，到世人皆知的“断舍离”创始人，山下英子是怎样从生活的琐碎中挣脱出来的？而她又会带给我们怎样的启发和改变？接下来，我将和大家分享《断舍离》这本书的观点：在琐碎的生活里，女人应该学会这两件事，越早懂得，你便会越轻松。
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生活在物欲横流的时代，我们身边到处是诱惑，“买买买”的宣传广告随处可见。每个人的购物欲望好像唤醒一般，一头扎进物质的世界出不来，连国内有名的主持人杨乐乐都不例外。
在产后的一段时间里，杨乐乐由于工作原因要到外地录制，而孩子恰好生病了，她既担心孩子又操心工作，两边的压力让她陷入极度焦虑的状态。
在不知如何调解的时候，她用买买买的方式来缓解情绪。可是，每次看到家里堆满没用的物品时，她的心情反而更糟糕。
有天早晨，她因找不到要穿的衣服，压抑已久的情绪一瞬间爆发，坐在地上嚎啕大哭。但是，很快她就意识到这种状态不对，需要立马做出调整。
于是，她开始到处学习，找老师。通过系列的关系，她找到了山下英子。一番交谈之后，她意识到买买买是“执念”在作祟，家庭和工作无法平衡是不懂取舍，两种都想要往往却是不尽人意。内心欲求超负荷时，人又怎么可能活得轻松？
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在山下英子的指导下，她开始调整自己的状态，对生活和工作实行断舍离。对家里没有发挥作用的物品都一一处理，没有必要的东西一概不买；对工作没法面面俱到，有些兼顾不了的工作也开始断舍离。断舍离不仅仅用于整理生活，还被她用到亲密关系上。当然，效果也是可想而知。
山下英子认为，任何事物都要遵从“进”和“出”的原则，只“进”不“出”，那么空间会堵塞，人自然过得就不轻松。
如今，很多女性觉得生活压力大，每天都在焦虑中度过，活得非常不开心。在山下英子看来，人的焦虑感往往来源于得不到的事物。当她们过多地去期待一些够不着的东西时，焦虑感便在心底慢慢扎根。
而那些活得轻松的女性，她们恰恰相反。她们有意识地控制所需物质的量，同时在适当的时间节点做出更换。对于物质生活，她们知道如何做取舍，更知道自己是自己够得着的东西。
当然，必要的时候，她们也会对物质做出断舍离，然后添加新的物质进来，就像人体的新陈代谢一样，保持在“进”、“出”平衡的状态。所以，女性想要活得轻松，就得从断舍离物质开始，让自己的生活处在一种平衡的状态。
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心理学家阿德勒曾说过：“人类所有的烦恼，均来自人际关系。”
那些让我们纠结的人，他们必定和我们有着千丝万缕的关系，比如家人、朋友、同事等等。当然，我们觉得纠结的时候，他们也是不好受的时候。那么，面对纠结的人际关系，该怎么做呢？
曾经，对山下英子来说最难处理的人际关系就是婆媳关系。结婚之初，山下英子和公婆住在一起。公婆喜欢囤积东西，把家里的空间堆得满满当当，而山下英子则崇尚断舍离，对没用的物品常常选择丢掉。
有一次，山下英子看到桌面上一块生锈的的刀片，她就将刀片丢到垃圾桶。公公回来后，找半天都找不到刀片，在家里发起了脾气。
两代人的价值观念发生了强烈的撞击，山下英子很多时候选择默默忍受，但强忍的情绪总有一天会控制不住。于是，她和丈夫决定搬出公婆的家，对人际关系进行一次断舍离。
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在断舍离的修行中，山下英子意识到，人和动物一样都是有领地意识的，就像小狗用撒尿来划定范围一样。只不过，我们是通过物品来圈定范围，一旦有人触碰我们的“领地”，必然引发“战争”。
当我们意识到矛盾存在时，最理智的做法就是管理好自己的“领地”，不要期望他人会做出改变，更不要期待他人能改变以往的观念。
很多时候，我们的烦恼源自“单方面期待过高”，过多地给对方施加自己的价值观，让亲密关系陷入紧张的状态。因此，我们对人际关系需要做断舍离，从心灵上脱离对他人的期待，学会掌控人与人之间的分寸感，才不容易做出侵犯对方的事情。
其实，断舍离就是一个改变的过程，而改变又是一个痛苦的过程。很多人摆脱不了物质、人际关系的执念，是因为不愿做出改变，不敢尝试痛苦之后的重生。
但是，所有的改变都将会是一次新的蜕变和开始。只有付出了行动，才有可能摆脱原来那些琐碎的、烦躁的人和事，而断舍离不过是改变的第一步。
如果你渴望改变生活的现状，渴望摆脱那些糟糕的人际关系，不妨读一读山下英子的《断舍离》。这本书是山下英子二十多年的思想精髓和处世智慧，每次读都会被她的生活方式所震撼，一种无形的力量推着你向前。
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