失业后生活状态浑浑噩噩，如何缓解求职焦虑症？
原标题：失业后生活状态浑浑噩噩，如何缓解求职焦虑症？
关注“职场沉浮宝典”，每天get一个职场小技巧
之前看到一个话题，“比失业更可怕的，是不敢找工作”。尽管失业在家吃饭、房租、车贷全是支出压力，但很多人仍然情愿维持现状在家吃吃喝喝，都不想出去找工作。这其实是很多人都有的求职焦虑症，这种焦虑源于对未来的迷茫和恐惧，源于对面试时可能面临的打击。
所以即使他们白天看似没事人一样该吃吃该喝喝，但晚上一躺床上，就有浓浓的焦躁不安感袭来，挥之不去。那么，如何才能克服这样的焦虑呢？我今天就分享一下我过去的一些实用方法！
1、拒绝喝“毒鸡汤”据我所知，人在迷茫的时候，更倾向于找“鸡汤”来喝，以求从中找到解决困惑的办法。但很可惜，在营销号满天飞的当下，这些人熬出来的“鸡汤”不仅无法为你指明人生的方向，反而会加剧你的不安。哲学跟鸡汤不同，哲学才是真正的老火靓汤，营养价值高；而营销号们的“鸡汤”是鸡精加汤，喝多更会损害身心健康。
2、保持生物钟正常，让自己忙起来我一直认为，人的焦虑很多时候都是太闲的结果，因为人的时间一多，就会“胡思乱想”。
很多人辞职在家由于不用天天打卡上班，作息开始混乱，晚上熬夜追剧打游戏，第二天起床吃个饭磨磨蹭蹭就到了夜幕降临，这时候看着别人都忙忙碌碌，生活得有节奏有规矩，就会陷入自我怀疑的焦虑中。所以，克服求职焦虑的第一件事就是，保持正常的生物钟，让自己忙碌起来。
忙碌起来不一定非得是自我学习、进行技能提升才算有意义。有些人也许一开始很难以做到这么积极昂扬，但我们学习做一下美食、做做运动，收拾收拾屋子这些活动也未尝不可，只要能让我们忙碌起来，保持正常的生物钟状态，那便是好的事情。
失业在家，常常会陷入对人生的自我怀疑当中，觉得生活没意思，这样的想法是非常负面的。这时候，我们就不要闷在家里，应多出去走走，约上朋友去看看风景逛逛街，喝一杯令人上头的奶茶，或来一顿心心念念很久的美食。
人都有一种能力，就算生活一团乱，充满了糟心的人和事，但还是会忍不住在得到一点甜头的时候觉得生活真好。那些好吃的食物，喜欢的音乐、要好的朋友，傍晚的夕阳和路灯，都会让你更爱这个世界。当我们经过这些努力，安抚好自己的情绪，调整好状态后，就能更好地面对找工作的事情。
欢迎关注“职场沉浮宝典”一起聊聊职场那些事儿~
责任编辑：
相关知识
失业后生活状态浑浑噩噩，如何缓解求职焦虑症？
手提电脑，头顶压力？职场压力到底如何缓解
压力与焦虑并存，如何解决才是好？
原创 心理学：为什么年纪越大，疲劳感越难缓解？
美国半数州将终止发放疫情联邦失业救济金
亲密关系中的倦怠感该如何缓解？
恐惧焦虑下该如何缓解情绪？
给应届生线上求职更多指导
失业保险怎么办跨省转移？转移后，待遇咋核定？
《爱的理想生活》这就是有钱小姐失恋后的状态……
网址: 失业后生活状态浑浑噩噩，如何缓解求职焦虑症？ http://m.shhpp.com/newsview24242.html
