什么是臣服于当下的力量？疗愈师重磅分享！
原标题：什么是臣服于当下的力量？疗愈师重磅分享！
我是昽月，一个专注心灵成长的疗愈师。我会持续分享更多灵性干货，关注我才不会错过哦！为了让更多的人走出阴影，现在征集免费公益疗愈个案，名额有限，先到先得！详情私信了解更多。今天想要分享的话题是臣服。最近在做个案的时候给我带来很多的感悟，自己身上也发生很多事情，所以今天就很想分享我的一些感受。
1. 深度挖掘让你脱离当下的信念，疗愈只有在当下才会发生首先要深度挖掘让我们脱离当下的念头和想法。在我们在做手中一些事情的时候，会发现自己注意力会不自觉地被其他事情吸引，或者心里面总是有一些难受的感觉，总觉得不舒服。之后，你可能就去打游戏看剧了。这都是我们心中的一种抗拒。是我们的小我还有我们的内在小孩在保护我们，避免受到某种伤害。
我们需要去看到这样的信念到底是什么，我们的恐惧到底是什么。
举一个例子。如果有一件事情，你之前非常的努力，但是没有很好的结果。你下次再做的时候，心里面肯定会难受。会想，如果这次失败了会怎么样呢？
这就让你很难集中精力在当下，全心全意等再去做这个事情。因为你的内心害怕你再次失败，再次体验那种痛苦的情绪。
我们无法集中在当下，主要是对于那种不适感和不良情绪的排斥。那种情绪真是太痛苦了，我不想再体验一次了。所以，那我就不要做，就不会不舒服了，这就导致我们就会很抗拒手中的任务。
这就会造成一个很有趣的现象——间歇性努力。
有一些人会疯狂的学习，这其实是带着恐惧和愧疚的。因为我之前没有学习感到很自责。之后学了一半之后又觉得我这么努力，万一结果不好怎么办？其实它没有意识到这一点，但在潜意识就是这样的一个驱动模式。所以他就会开始散养模式，进入一个无限循环之中。
这都是我们潜意识中的一些信念从我们的行为也表达出来，希望被我们看到的一种方式。
如果你无法去疗愈自己的信念，无法去看到自己的情绪中的一些卡点和问题的话，也是没有办法静下来全心全意的去学习工作，全心全意的去做你手中真正重要的你该做的事情。
你心里对这件事有不接纳，就会让你脱离当下。
如何转化负面情绪，看见隐藏的信念那么如何去把情绪进行转化呢？或者是怎样去解锁我们的信念呢？
我的做法就是把它带到当下重新体验，把它释放出来，这样才能找到这背后的原因到底是什么，你才可以重新做出选择。在下次这样的场景，你才能做出改变，不再受到固有思维模式的控制。
在这里我用最近做的一个个案和大家进行分享。这个案例很简单，来访者会他会习惯性的迟到，他这道这么做不对，但是就是无法改变。在上学的时候，他就经常的迟到，有的时候会被罚站、找家长、甚至被关在门外，但是这都没能阻止他迟到的脚步。
我问：“你觉得迟到有什么好处吗？”
他说：“没有好处呀！我就是不该迟到，自制力差1”
但是有一句古语，“你所抗拒的会一直存在”。
任何一个不良行为，之所以可以持续存在都是背后有一个可以持续推动的动力，会带来一些好处。人都是趋利避害的。要是不带给你带来一些满足，你为什么要去做呢？就像我们刷剧、疯狂的玩游戏，那就是让我开心嘛！只不过来访者迟到背后的深层原因还没有被发掘。
我就用我的方法引导他进入了一个迟到时的场景，去深层这个体验他那时的情绪感受。那个场景非常简单，体育课他大家都站好了，然后他迟到了，悄悄地的溜过去，站在那里，老师也没说什么。
他跟我说，他当时心里是非常的害怕的，他怕老师对他印象不好，或者老师说他几句。但是，他还有另外一种相反的情绪，他觉得这个时候大家都在关注我，还觉得自己还十分的机智。“我没有浪费时间呢！时间被我把握的刚刚好，我真聪明！”
在之后的交流中，我发现他的原生家庭对他的情感忽视是比较严重的，这导致他需要时刻的去吸引他人的目光。所以他在迟到的时候大家都在看他，他进教室晚了，老师和同学他在关注。这都满足了他渴望被关注，被看到的情感需求。
关于他感到自己很机智的感受，我又问了他一些其他的经历。他一直很聪明，可以不用特别努力学习，就可以比同学学得更好。可以不用特别努力的去下象棋，就可以出奇制胜。
这对他造成的影响就是他太在意别人对他天赋的肯定了，他需要通过别人夸他很聪明、肯定他的天赋来获得自我认同。这对他工作中的影响就是让他不敢去努力，让他不敢去付出。
如果我努力了，做的没有别人好的话，别人是不是就觉得我没有那么聪明了？那对于我天赋的肯定就会受到质疑，我不想经历这样的痛苦，我不想让别人“失望”，让他们认为我没有那么聪明。
所以他在很想做一件事情的时候往往会戛然而止。他很努力的想要达到自己的目标，同事看他做事的势头也非常好，他也非常努力啊。但是，这件事情就会突然不了了，就好像“悬崖勒马”的紧迫和无奈。这种潜在的信念让他不敢努力、不敢面对失败也失去了很多应有的机会。
只有接纳自己的情绪，把它带到当下再次经历，才有可能再一次去深刻的剖析，才能发现它背后的信念是什么。这一点非常的重要！但是又会经历到很大的痛苦。
有的时候我们的信念是根深蒂固的，特别是涉及到和原生家庭有关的时候，会让我们痛哭流涕！你很可能感受到抱怨、难以理解，我想要生气，我很委屈、我想要摔东西，我想要骂人，我想和他好好理论一番诸如此类的强烈情绪。
我之前做过一个涉及到原生家庭问题的个案。他哭了好久都没有冷静下来。
所以大家再一次去做这个步骤的时候，需要对自己的状况进行综合的评估。如果你还没有能够无条件的爱自己，或是给自己支持，贸然的把这些伤痛揭开，你会受不了的，只会让你觉感觉无所适从。
臣服的状态就是深度冥想的平静和觉察接下来分享第二点我的感悟，就是臣服的状态很像深度冥想的状态。
在冥想中我们是很平和轻松自由的，带着觉察去体验我们身体的各种感受。这种觉察需要带入生活中的每一件事中，你才能有更高的创造力。
很多人都有这样的困扰，就是付出了很大的努力在一件事情上，却好像总是在原地打转。越努力越无法向前！付出了很多的时间、精力、金钱，但是都没有任何的效果。
这个时候就会有很多人说，你只是看起来很努力，你只是想感动自己而已。但我觉得，有谁会想要出力不讨好呢？我们只是真的想努力而已啊，只不过有一些重要问题被我错过了而已。
那如何发现这样的问题呢？为什么重点会被我们忽视呢？这就是我们在做事情的时候在纠结于细节了。因为从你开始行动的时候，有一些重要因素被你忽略了。之后你又特别努力的，特别的专注的去做事情，就不会及时纠正自己的方向，无法发现事情的关键要点。
当你带着觉察的时候，你的整个身体状态是流动的，你的思想是活跃的，你的身体是放松的。你会发现这个事情好像他的发展不太对，我现在的方法的效果不太好，我可以换另外一种方式。或者这个时候你收到了一些灵感，你就可以及时转变做事情的角度和方法。这些都会让你更加他的灵活变通而不纠结于细节。
带着觉察去做生活中的每一件事情，可以让你做事情的方法更加的多元化，让你做事情时的状态不那么紧张，你的选择也更加的自由。
3. 信任生命之流，不对结果抱有期待臣服的过程需要我们无条件的信任，并且对于结果不抱着任何的期待。为什么要这么说呢？当我们对事情有一个期待的时候，就会有很强的控制倾向。你想控制事情的发展和结果。
如果未来比现在好，你就会很想活在那个已经成真的状态中。其实这就是对于当下的不接纳。我想要那个更好的状态，就是我认为现在不够好。你的注意力就被从当下剥离，你很可能会活在那个幻想中——这件事已经成真了，它已经是这个样子了。这样，你就不能更好的从当下去着手解决问题，把事情向一个更好的方向去推进。
如果你觉得这个事情发展的方向会不好，就会活在焦虑恐惧中。如果我努力了，它发展方向不好怎么办呢？如果很努力还是失败了该怎么办呢？这样的焦虑让你不敢在当下的状态采取任何的行动，不敢让你无法发挥自己最真实的力量，全力以赴。
在臣服的过程中保持孩子般的天真是很重要的！当我们很小的时候不知道事情会怎么发展，对世界充满了好奇。那我就试试看了，我们发现原来这个事情原来会造成这样的结果，真好玩，真有趣！
这就是孩子的勇气和智慧，我们在臣服中也有这样的状态，不抱任何的期待，全力以赴的相信宇宙，相信只要我全力以赴，只要我臣服于当下，事情就会有一个很自然的发展，一切发展都会很顺利。
这就是今天想和大家分享关于臣服的三个观点，最后我再总结一下。深度挖掘让你脱离当下的信念，疗愈只有在当下才会发生；臣服的状态就是深度冥想的平静和觉察；信任生命之流，不对结果抱有期待。
最后祝福大家都能够找到臣服的状态和当下的力量。当我们臣服于生命之流，一切都会变得轻松、愉悦，你想要的都会来到你的身边！
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