人生中的你需要具备的五种能力
原标题：人生中的你需要具备的五种能力
我们来到人世间走一回，需要具备的能力有很多，比如生存的能力，比如交流的能力，比如使用工具的能力等等，但是我们想要在人生当中走得更稳一些，更顺一些，那么我今天要说的下面五种能力，应该是我们人生当中要具备的。
一、控制情绪的能力
关于情绪控制，拿破仑说过这样一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。伟人要是轻松松说当就当上，岂不是人人都要发现一块新大陆？
常人总是容易沦为情绪的奴隶。
生活中，一旦遇到不顺心的事就会紧锁眉头，怨天尤人。工作中，因为加个班，或者业务繁忙，又或者一些差池和不尽人意的地方，就开始唠唠叨叨，抱怨不迭，甚至大发雷霆。男女恋爱，或者日常与人相处中，因为意见不合产生分歧，由争论到情绪失控，也是常有的事。
生活中，两个素未谋面的人在马路上开车行驶，就因为对方一个不规范操作，路怒症就犯了，自己就骂骂咧咧，伤身且劳神，回头想想，实在不必，当时就是控制不住自己的情绪。
情绪是心魔，要么，你主宰它；要么，你被它驾驭。
那又如何控制自己的情绪呢？
如何控制自己的情绪？不妨尝试以下几个办法：
一、深呼吸
当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若做到及时提醒自己，也就意味着控制了自己情绪。
二、数数
这里有一个很长的故事，但是我们这里就剪短的叙述下，古代有一个人很有钱，闲来无事，他就跑到名寺去找方丈学智慧，然而去那里做了三年的苦力，扫地，挑水，煮饭，洗衣服等。后来他觉得学得差不多了，就跟方丈辞行，临走方丈传给他一个锦囊，遇到大事情时候，再打开。就这样，他下山回家了，到家已经是深夜了，他回到家里，到了床前，发现有两双鞋子，刚好是一双男鞋，一双女鞋，以为是他媳妇偷人了，他当时就来气了，马上想冲到厨房拿刀......后来他想到方丈给他的锦囊，掏出来打开看，只见上面有张纸条，写着：小事数到十，大事数到百。他想这个可是大事，就开始在心里数起数来，才数了不到三十，这时候，油灯点起来了，他发现床上的正是他的丈母娘和老丈人，这时候，媳妇也开门进来了，见到他回来非常高兴，说是他去学智慧那么多年，自己害怕，就要父母来陪伴，有钱人立马跪在地上，向寺庙的方向叩了三个响头......
三、运动
这是通过控制自己身体对情绪进行调整。在电影《重庆森林》中，金城武每一次失恋后都会选择一个人去跑步，因为通过跑步，可以将体内的水分蒸发掉，从而让他不再流泪。都说坚持跑步的人，都是赚到了。这种“赚到”并非立竿见影，但是日积月累，你会发现，通过跑步，或者其他形式的运动，身心都有获得优化。
深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得不断的提高自己的修养，修心。
二、洞察行为的能力
通俗地讲，就是洞察力，是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。 最简单就是做到察言，观色。其实洞察力其实更多的是掺杂了分析和判断的能力，可以说洞察力是一种综合能力。商业社会要想谋求发展，必须要有极强的发现新兴事物、发现现有事物发展方向的个人能力，否则只能跟在别人之后，很难有大的发展。也有一种意思是观察力的时候。
下面给大家列一下提高洞察力的几点方法：
1、首先要通过个性化科学食疗提高智力水平，智力是决定洞察力的前提条件。
2、学习、研究哲学。哲学是研究真理的科学，哲学素养高，看问题入木三分，不容易被表象所迷惑。
3、见多识广有利于提高分析问题、解决问题和分辨是非的能力。
4、必须有好奇心，没有好奇心就没有洞察。
三、深度思考的能力
深度思考力是一种稀缺的能力，一个人的进步和提升，很大程度上取决于你会不会思考，有没有深度思考的能力。现在很多人都丧失了深度思考的能力，当然，这种能力并非天生的，而是后天培养的，方法很多，这里只给大家介绍一种简单有效的，就是写作，它是整理思路最好的方法。写作其实就是一种深度思考的过程，它会把存储在大脑中的不同区域零散的知识点调取出来组合成有深度的思想体系。
生活中往往会出现我们学了一些知识，感觉脑中满满都是，可当你想向别人讲述，或者写出来的时候，你脑海里一片空白，不知所云。其问题就出在知识在你大脑中的保存状态，它们不是有序的，而是杂乱的原因。 当我们写东西的时候，就会思考：文章一开始要怎么起头、怎么论述、怎么解释、怎么让论点周详、怎么补足论点的破绽、怎么从读者的角度回头看哪里还有不足？经过这一系列的思考和整理，我们多一个观点的认识就会有一个整体的把握、质的提升。
四、自省的能力
曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
【译文】曾子说：“我每天多次反省自己：替别人做事有没有尽心竭力？和朋友交往有没有诚信？老师传授的知识有没有按时温习？”
什么是自省？简单地说，自省也就是自我反省，包括自我总结、自我批评、自我约束。一个能真正做到自律的人，一定是勇于自我反省的人，他们能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，发扬自己的优势，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误，也就是说，先有自省，后才又真正的自律，所以，比自律更重要的，是自省！。一个人只有具备强大的自省能力，才能不断发现自己的不足，从而不断改正和完善自己的德行。
每天的自省可以从三个方面去：工作上，学习上，接人待物上。一个人学会自省，才会让自己的人生走得更远。我们对自己生活和工作，学习中的一切，都要进行经常性地反省，并写下来，保证自己不二过，取长补短。一个人敢于自省、自律的表现，才能不断取得进步。
五、包容的能力
很多时候我们遇到了问题，我们以为强势的争辩，或是愤怒的大声的争吵，可以在某种程度上解决问题，或是得到我们想要争取到的结果。其实不然，大多数情况下，我们的愤愤不平，除了会给我们自己的情商打折扣之外，还会使我们的包容之心缩水，除此之外，没有任何的实际意义而言。
人的内心但凡能用包容之态去接纳和处理一切的境遇和人事，很多时候，事情的结果并不是最重要的。但是我们却能通过包容的姿态，更多的体会他人的不易，或是能更多的从对境和我们自己的角度获得双重的视角。多一个角度看问题，不仅不会因为情绪的失控为难他人，也不会为难我们自己，往往，有包容之心的处理问题，还会让我们自己变得更为从容和豁达。包容的力量，是一种可以让我们以柔克刚的方法，也是一种高情商的体现。懂得包容的人，或许会吃亏，但是却赢得了人格的高贵。而愤怒嗔恨的内心表现，有时候可能赢得了对与错的结果，但是却失去了人格的高贵和大度的姿态。如果大家都学会用包容之心去处理和看待一切事物的顺与不顺。那么包容的力量就像是一种人与人之间冲突形成的软化剂一般，每个人在愤怒之时都会是丧失理智的，那么不激发这种可能引发彼此嗔心起的可能性，心平气和的讨论和交谈，往往还能使更多不可能处理好的事情与关系变成更好的可能性。
所以古话有云：有容乃大！
你觉得除了以上的五点以外，还有什么能力是非常必要的，欢迎留言探讨！我们共同学习，提升！
责任编辑：
相关知识
人生中的你需要具备的五种能力
一个人，没钱没人脉时，具备五种强者思维，穷也不会穷太久
真正能翻身的穷人，往往具备五种狼性思维，即使穷，也不会穷太久
人生需要的十种意境，你有几种？
网赚应具备一定的独立思考能力
演讲能力，成就更卓越的人生
30岁后，让你走上坡路的4种能力，越早知道越好
当你具备了爱的能力，就不会再害怕失去他的宠爱
伪勤奋的五种表现，你中招了吗？
让生活积极向上的五种方式
网址: 人生中的你需要具备的五种能力 http://m.shhpp.com/newsview120707.html
