上台紧张怎么解决
原标题：上台紧张怎么解决
看透不计较是坦荡;
看淡不声张是智慧;
看破不说破是修养;
看清不戳穿是大度。
聪明人的嘴藏在心里，愚蠢人的心摆在嘴上。
少言是修养，闭嘴是智慧!
造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。
我们在当众发言时最怕什么
1、怕观众
怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。
2、怕环境
怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话。
3、怕内容
害怕面对陌生的话题，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。
4、过分的担心
怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。
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